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太阳城网址;长“富贵包”是因为胖? 错!多由长期低头姿势造成

时间:2020-11-05 14:09来源: 作者:admin 点击: 5 次
长“富贵包”是因为胖? 错!多由长期低头姿势造成 2020年11月05日07:19来源:科技日报   生活中,我们常会看到身边有人的后颈部长有一个巨大的肿块。因其多见于体态丰盈、面带“富贵相”的人身上,所以一些老百姓认为,这个包出现的原因是肥胖,称其为“富贵包”。  那么,这个包真

长“富贵包”是由于胖? 错!多由长期低头姿态形成

2020年11月05日07:19 来源:科技日报

  生活中,太阳城网址;我们常会看到身边有人的后颈部长有一个庞大的肿块。因其多见于体态丰盈、面带“富贵相”的人身上,所以一些夙儒黎民以为,这个包出现的起因是肥胖,称其为“富贵包”。

  那么,这个包真的跟肥胖有关吗?它真正的成因是什么?又该若何预防呢?

  人体的脊柱,在正常状态下存在心理性弯曲,颈椎的心理曲度为前凸,而胸椎呈后凸,颈胸段交界处刚好是前凸后凸的过渡。但在病理状态下,颈椎下段过度前凸且胸椎上段过度后凸,便造成了该交界处的骨性突起,其直接影响到附着的肌肉,相干肌群因而重大痉挛,部分轮回代谢不畅,于是引起慢性炎症以及脂肪堆积。

  该过程使本来较小的骨性突起逐渐增大,外形凸起,“富贵包”就此成型,其范围往往在第6节颈椎至第3节胸椎之间。如许的后颈部大包中,既有颈胸交界段棘突的凸起,也有炎性增生组织、堆积的肥厚脂肪等软组织。

  一般来说,“富贵包”多由长期低头姿态形成,如长工夫低头工作、学习或玩手机等,与肥胖没有明利剑的接洽关系。

  “富贵包”差别于通俗的皮肤肿块,它不但影响表面形体美不都雅,并且还给身体安康带来必然的危害。此外,通常来说,“富贵包”体积越大,症状越紧张。

  同时,“富贵包”还可能会影响脑部供血,并可能与高血脂、高血压等心脑血管类疾病有接洽关系,个别长“富贵包”的人可出现心动过速、心律不齐、血压升高等症状。

  既然“富贵包”会带来如斯多的懊恼,那我们在一样平时生活中应若何去预防?

  详细能够从以下两个点来动手:

  起首,改过不良的生活、工作习惯,禁止颈部慢性损伤。坐姿应保持自然危坐位,调节桌、椅之间的高度,禁止头颈部过度后仰或前屈,使头、颈、肩、胸保持正常的心理曲线。切忌长工夫低头工作、学习或游戏,每低头半小时必要昂首运动,使头颈部摆布转动,转动时宜柔柔缓慢。

  其次,要坚持颈肩部肌肉熬炼,维持颈椎不变和柔美形态。同时,熬炼计划须个体化,熬炼应量力而行,不要过度熬炼损伤肌肉韧带。

  (稿件来源:科学辟谣平台)

(责编:许晓华、李轶群)

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